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今や豊富なレシピサイトを活用して、様々な美味しいご飯を作れるようになりました。せっかく美味しく作れたご飯は、盛り付けひとつでカフェで食べるような見栄えになります。練習を重ねて身につけるようなスキルではなく、ちょっとしたコツを意識するだけの誰にでもできる方法です。 Plant-based diet 有機野菜を使ったヴィーガン・レシピ ちょっとした下準備と作り置き食材でつくる、簡単で美味しいヴィーガン・ワンプレート。動物性食材不使用、白砂糖不使用の、身体にも環境にも優しいメニューの数々。食べ過ぎちゃった翌日の、リセットメニューにいかがですか？ ・大豆ミートの唐揚げ（醤油風味）  ・大豆ミート　６個（水で戻し水気を切る）  水気を絞った大豆ミートにAの調味料を30分ほど漬け込み、下味をつけます。漬け込んだ大豆ミートを軽く絞り、片栗粉をまぶします。油でこんがりと揚げます。   ・レンコン　100g（適当な大きさに切り酢水にさらす）  鍋に出し汁を入れて火にかけます。沸騰したらレンコン、ひじきを入れ、続いて調味料を入れます。落とし蓋をして蓮根が柔らかくなるまでにます。最後にミニトマトを入れ、一煮立ちしたら出来上がりです。   ・豆乳ヨーグルト　400g（水切り後150g）ザルにキッチンペーパーを敷いて包み一晩水切りします。 フードプロセッサーに、材料を全て入れて撹拌します。なめらかになり、艶が出てきたら完成です。容器に入れて３時間以上冷やします。 今や豊富なレシピサイトを活用して、様々な美味しいご飯を作れるようになりました。せっかく美味しく作れたご飯は、盛り付けひとつでカフェで食べるような見栄えになります。練習を重ねて身につけるようなスキルではなく、ちょっとしたコツを意識するだけの誰にでもできる方法です。 カロリー表示について塩分表示について エビフライのワンプレート・レシピ。海老フライを美味しくするおかずの献立、人気・定番・簡単のワンプレートの盛り付け方。1枚のお皿で食べるワンプレート料理、海老フライを盛り付ける時のおかずは、ハンバーグやオムレツ、マッシュポテトなどボリュームある料理メニューを紹介。 1日の目標塩分量（食塩相当量） ワンプレートの献立☆人気レシピ特集！いくつかの料理をワンプレートに盛り付けると、それだけでおしゃれな献立に！今回はそんなワンプレートでおしゃれに見える人気の献立をご紹介します。 【約30分で完成！ 簡単ヴィーガン・ワンプレート・レシピ】 ちょっとした下準備と作り置き食材でつくる、簡単で美味しいヴィーガン・ワンプレート。 動物性食材不使用、白砂糖不使用の、身体にも環境にも優しいメニューの数々。 Plant-based diet 有機野菜を使ったヴィーガン・レシピ ちょっとした下準備と作り置き食材でつくる、簡単で美味しいヴィーガン・ワンプレート。動物性食材不使用、白砂糖不使用の、身体にも環境にも優しいメニューの数々。食べ過ぎちゃった翌日の、リセットメニューにいかがですか？ ・大豆ミートの唐揚げ（醤油風味）  ・大豆ミート　６個（水で戻し水気を切る）  水気を絞った大豆ミートにAの調味料を30分ほど漬け込み、下味をつけます。漬け込んだ大豆ミートを軽く絞り、片栗粉をまぶします。油でこんがりと揚げます。   ・レンコン　100g（適当な大きさに切り酢水にさらす）  鍋に出し汁を入れて火にかけます。沸騰したらレンコン、ひじきを入れ、続いて調味料を入れます。落とし蓋をして蓮根が柔らかくなるまでにます。最後にミニトマトを入れ、一煮立ちしたら出来上がりです。   ・豆乳ヨーグルト　400g（水切り後150g）ザルにキッチンペーパーを敷いて包み一晩水切りします。 フードプロセッサーに、材料を全て入れて撹拌します。なめらかになり、艶が出てきたら完成です。容器に入れて３時間以上冷やします。 【ワンプレートレシピ】と盛り付けのコツ 時間が無い時にも、ちょっとお洒落にカフェ気分を楽しみたい時にもおすすめなのが「ワンプレート」。 ひと皿に、お料理をあれこれ盛り付けるだけでサマになるところもとても魅力的ですよね…。 メンバー検索 普段とはまた違った盛り付けが楽しめるワンプレートメニュー。見た目も華やかで、洗い物も楽ちん、おかずが少なくてもどこか豪華に見えるなど、いろいろなメリットがあります。今回は、朝・昼・晩ごはんにおすすめのワンプレートの盛り付けアイディアやア献立レシピをご紹介します。一日の中の好きなタイミングに取り入れて、バランスの摂れた食生活を楽しんでみてくださいね。ワンプレートの盛り付けはアイディア次第♪栄養バランスを考えながら、デザインをさまざまに工夫してみましょう。相性の良いおかずの組み合わせを考えるのも楽しいですよ。1枚のお皿に盛り付けてしまえば、洗い物も楽ちん！忙しい時のスピードご飯作りにもおすすめです。ワンプレート料理には、大きなお皿があると重宝します。すっきりシンプルなラウンド型のお皿は、いろいろな料理に合わせやすく万能なのでおすすめです。朝・昼・夜それぞれのメニューに合わせて、まずはお皿選びから始めてみるのも良いですね。中で味が混ざるのを防ぎたい時は、料理ごとに小鉢に入れて、ワンプレート皿にのせる方法もおすすめ。スープなどの液体も、スープマグに入れればワンプレートのひと皿の中に収めることができますよ♪朝から元気がもらえそうなおしゃれ感満載のワンプレート。スープ、サラダ、ソーセージ、ブレッド、の組み合わせと量のバランスが多過ぎず少な過ぎず、食欲のな朝にちょうど良いのも魅力です。甘めのパンには、野菜たっぷりのスープを添えるのも良いですね。大きめのスープ皿でたっぷり頂きましょう。フルーツをのせると華やかさもアップします。さらにお花も飾ればSNS映えもバッチリなおしゃれワンプレートに♪こちらはイングリッシュマフィンのBLTサンド（※）がメインのワンプレートレシピです。フルーツはココットに入れて、ヨーグルトはグラスに盛り付けるだけなので簡単。ささっと炒め物を作って添えましょう♪フレンチトーストとスクランブルエッグだけでも素敵な朝食のワンプレートになりますよ。スクランブルエッグにトマトやソーセージを加えれば、彩りもキレイです。一つのフライパンで同時に作れてしまうのも魅力！お腹が空いている時のランチ、朝食と昼食を兼ね備えたブランチにぴったり！たとえば、チャーハンと麻婆豆腐どっちも食べたい時には、両方のせてしまいましょう！ワンプレートに少なめの量で盛り付ければバランスも取れて、おしゃれに見えます。サラダもたっぷり添えて♪平らなお皿だけでなくカレー皿でもワンプレート風に盛り付けることができますよ♪こちらは、ライスを中心に野菜をたっぷり添えたドライカレー。ライスとカレーだけだとスペースが余ってしまう、という時にも試してみてくださいね。朝ごはんを食べ損ねた、ゆっくり食べたいブランチには、豪華版プレートにしちゃいましょう♪いちごやミニトマトなどの断面を見せて彩り豊かに盛り付けて、おもてなしランチにもおすすめです。ワンプレート皿よりひとまわり大きなトレーを置いて、飲み物やスープ、デザート、カトラリーを並べるとワンランク上のワンプレートに♪こちらはワンプレート皿に盛り付けた丼レシピ。丼ものの器とは一味違った洋の雰囲気に。ワンプレート皿であれば、野菜も一緒にたっぷり盛り付けられるから便利ですね。照り焼きチキンと目玉焼きはランチ気分にぴったりの定番のおいしさ♪いつもとは少し気分を変えいランチに、タイ風のワンプレートはいかがですか？リンゴ風味でほの甘い、ひと工夫あるご飯も魅力です。野菜の炒め物とお肉のバランス感もちょうど良いですね。一日の疲れまで吹き飛ばしてくれそうな元気メニューのワンプレート。豪快に盛り付けてもワンプレートならおしゃれにまとまります。例えば時間がなくておかずの種類が少なめになってしまった時でも、ワンプレートにたっぷり大胆に盛り付ければ食卓がさみしくならないでしょう♪車麩の唐揚げや肉なしコロッケなど、豪華だけどヘルシーな献立が魅力のワンプレートです。いろいろなおかずを少しずつ並べる時には、相性の良いおかずを近くに持ってくるとなお良いですね。こちらのワンプレートは、ご飯とメインを同時に炊飯器で作る時短メニューです。水分を少なめにして炊くのがおいしさのコツなのだそう。あとは、お好みの野菜や一品おかずを添えて彩り豊かに盛り付けましょう！一日の終わりはやっぱり和食でしめたい！という人におすすめの和のワンプレート。きんぴらやサバの塩焼き、だし巻き卵、酢味噌和えなど、晩ごはんにぴったりの定番おかずが並びます。アクセントに、絹さやなどの緑を彩り良く盛り付けてみましょう。一つ一つの料理が少ない時や素朴なメニューでも、ワンプレートならちょっと豪華に&お洒落に食卓を演出できます。和風、洋風、エスニックなど、気分を変えて朝･昼･晩にそれぞれのワンプレートを楽しむのも良いですね。全てのメニューがひと目でぱっと視界に入るから、少しずつじっくり味わって食べたくなるのもワンプレートの魅力です♪アプリ限定！お買いものもキナリノアプリもっと便利に楽しくキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにした©