だしソムリエ1級の川島さんが選ぶ、おススメ「だしパック」 ――本書にはおススメのだしパックが紹介されています。今回、本で使ったのは「かね七 料亭仕込み 天然だしの素パック」ですね。だしパック選びでポイントはありますか？ 目次はんにゃ川島ofレジェンドさんが、『だしパックでおいしくやせる！はんにゃ川島のだしダイエット』を5月27日に発売します。 料理自慢でも知られるはんにゃ川島さんは、 だしソムリエ１級の資格を持つ川島さん。以前番組で、さんまさんに黄金だしと言われる鰹と昆布の作りたての１番だしの美味しさを知ってもらおうと飲んでもらうと、さんまさんに だしには塩も入れていないみたいで、ちゃんとだしを取れば、本当にだしだけで旨いそう。 そのだしを使った料理でダイエットに成功したはんにゃ川島さん。 だしを飲んだり、だしパックを破って料理に使うと、食物繊維を摂れるし、だしでうま味が増すぶん、調味料を減らせるから、むくみ防止にもなるんです。さらに、だしが胃に膜を張って脂質をブロックする効果があって、太りづらいんですよ。 そんな川島さんが、簡単にできて痩せるだし料理として、「茶碗蒸し」をおすすめしています。 茶碗蒸しは作るのが大変そうなイメージがありますが、 イメージはそうですよね。でも電子レンジで簡単にできるんですよ。カップの中にお水、卵、そしてだしパックを破いて、粉を入れて混ぜてください。カップにふたをして、ここが重要なんですが、200Wで6分間チンしてください。それだけで超旨い茶碗蒸しができます。さっき言ったように、だしパックの粉には食物繊維がいっぱい入っているのでダイエット効果が増すんです。 ほかにも、だしパックの粉とオリーブオイルを混ぜたものを炒め物に入れたり、お酢とだしパックの粉を混ぜた「だし酢」もおすすめだそう。 詳しくは『だしパックでおいしくやせる！はんにゃ川島のだしダイエット』を御覧ください。 緊急事態宣言が延長されたことで外出自粛などの期間も延長されました。そうなると、活動量が減ってしまうのでダイエットが気になってきます。 でも、活動量が減ってもご飯を食べないことには不健康になり、病気のリスクが高まってしまいます。 そんなときにおすすめなのが、しらたきやキャベツ。毎日のご飯のエネルギーを少しでも下げられるのでとても便利な食材です。 料理方法も簡単で、例えばパスタなら、麺をしらたきやキャベツで代用するだけ。しらたき独特のニオイはアク抜きをすればほとんど気にならなくなります。 アク抜きも、しらたきの水を切って塩を大さじ２ふりかけ、もんだあとにお湯で５分ほど茹でて冷水で洗うだけです。 パスタ以外でも、ラーメンなどでも代用できるし、味噌汁に使うとボリュームもアップして満足感も得られると思います。 ヘルシーな食材なので是非活用してみてください。 １週間で平均３.５kgのダイエットに成功したファスティングセットが初回９８０円、返金保証付きで販売されています。興味がある方は下記ページをご覧ください。 また、私が置き換えダイエットでダイエットに成功した体験記やレビュー、置き換えダイエットの選び方などを下記記事でまとめているので、興味がある方はチェックしてみてください。 デブ菌とヤセ菌、あなたはどっち？マギープロデュースCRAS（クラース）最安値【まとめ】ソイプロテインピールショットを最安値で試して50代男性のシミを解決【返金保証付】あいみょん2019ツアーファイナル＆日本武道館公演が無料でRF28クリーミーフォームウォッシュの格安セット【送料無料】 Copyright (C) 2020 2010年、「ズクダンズンブングンゲーム」で話題になったお笑いコンビ・はんにゃ。ツッコミの川島章良さんは、2015年、プロポーズをする直前に腎臓がんを告知される。その後、手術を経て回復。現在はお笑い芸人のほか講演活動も行い、２児の父でもある。そんな川島さんがこの１年間でなんと18kgのダイエットに成功！ その秘訣となった「だしパック」を使ったダイエットレシピ集今回はおススメの市販だしパックや、これからの季節にピッタリの意外性のある料理などを川島さんご本人にご紹介してもらった。ポイントはだしパックに何が入っているか、ですね。カツオ節、昆布、シイタケが入っていることが重要なことです。もう一つは、だしの粉末の粒子がなるべく細かいものがいいでしょう。粒子が荒いと、パックを破いて使ったときに、料理の邪魔になってしまうときがあるんです。ここで取り上げているおススメだしパックは、どれも使いやすいですし、深いだしの味わいを楽しむことができます。そこから鍋を試してみて、他にも合う料理はないかと探して、カレーですね。カレーも美味しいです。カレーを作るときの水をだし汁に変えてみたら、めちゃくちゃ美味くて。その中で、だしってカツオ節、昆布、シイタケから抽出されているんだから、栄養にもいいんじゃないかというところで、ダイエットにも使えそう、と。そういう流れです。実は僕はもともと酢があまり好きではないんです。でも、健康に良いですし、食生活に取り入れていくべきだと思って作ってみたんですね。そうしたら、すごくまろやかな味になって。また、「だし酢」に他の調味料を加えてもＯＫです。例えば、梅や柚子胡椒を入れたりすると味わいがまた変わります。おススメです！あとはやはりご年配の方や血圧が気になっている方にも読んでほしいですね。どうしても普通の食事って塩分が多くなってしまうじゃないですか。美味しいものを食べたい。でも塩分を控えないといけないという時に、天然のうま味をだしパックを通して味わってほしいな。（了）お笑いコンビ・はんにゃのツッコミ担当。２児の父。幼い頃からだしに親しみ、だしソムリエ１級、ダイエット検定１級、食育アドバイザーなど健康や食・育児に関する幅広い資格を取得。全国で講演活動も行う。次これ読もう、が見つかる「新刊JP」 日本最大級の書籍紹介ウェブサイト。話題の書籍や新刊本をブックナビゲーターが音声で紹介するインターネットラジオ番組「新刊ラジオ」や、書評記事、イベントレポート、出版業界の動向などを提供するニュースメディア「新刊JPニュース」、旬の作家のインタビューを掲載する「ベストセラーズインタビュー」、書店をフィーチャーした企画や電子書籍レビューなど、本にまつわるコンテンツを豊富に揃えています。あなたの「あ、これ読みたい」が見つかるはずです。おすすめの本を教えてください。御社の書籍も、 だからこその『だしパック』でした」（川島さん） 手間いらずの「だしパック」で十分！実は食物繊維が豊富なんです だしパックを破って中身の粉末を使うことで、手軽なうえ調味料代わりになり減塩効果が生まれ、粉末に含まれる食物繊維が 年末年始の暴飲暴食のツケで増量してしまい、「今こそダイエット！」と意気込む人も多いのではないでしょうか？ お笑い芸人のはんにゃ・川島章良さんは、わずか3か月で12kgの減量に成功したそう。そのヒミツは「だし」。 はんにゃ川島の「だしダイエット」 はんにゃ川島ofレジェンドさんが、『だしパックでおいしくやせる！はんにゃ川島のだしダイエット』を5月27日に発売します。 料理自慢でも知られるはんにゃ川島さんは、だし料理を食べて3ヶ月で12キロの減量に成功したそう …